趣味あれこれ

心の湿気を吐き出す

3月2週目の日曜日は久々のヨガへ。

朝ヨガに行きたかったけど早起き出来ず・・・
何だか怠いし動くのも億劫・・今日はやめちゃおっかな、、、
と思ったけど、午後からのヨガに参加しました。

20150309094132619.jpg
この日は真冬の様な寒さ。。

2015_02_01Ⅰ
暖炉の火の暖かさと香りを楽しみながらの室内でのヨガです。


ヨガでも呼吸が大事になります。
『心の湿気を出すイメージで口からフッッと息を吐いて下さい。』
『表情が変われば心もカラダも変わる。
微笑むように呼吸する事でカラダの芯まで新鮮な空気を送り込めます。』


心がざわつき何となく落ち込んでいる私に必要な言葉が
ストレートに届きました。


終われば心もカラダもストレッチできてスッキリ
億劫だったけど、来て良かった


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テーマ : 頑張れ私!!
ジャンル : 日記

コメント

No title

葉山には薪ストーブを扱っている店が3軒もあって、
まはろ庵にもひとつほしいなあという話しをしていたところです。
ゾロアスター教(拝火教)ではないですが、
炎をみつめていると心が落ち着きますね。

マハロパパさん

マハロ庵に薪ストーブなんて素敵ですね。
確かに、炎を見つめていると落ち着きます。
マハロ庵が癒しの空間になりますね。

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Sa-ya

Author:Sa-ya
トトロさん(夫)の影響でハワイが好きになりました。
現在、某クリニックで看護師をしながら、フラ&タヒチアンダンスにすっかりはまってしまった踊るナースです。


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